8 Ejercicios para la columna lumbar

Estos ejercicios están orientados a movilizar las articulaciones a nivel lumbar, fortalecer los músculos extensores de la columna, los abdominales, glúteos y corregir la estática lumbar. 1.- Boca abajo con las piernas extendidas. Colocarse boca abajo, con las piernas extendidas y las manos bajo la frente. Levantar simultáneamente ambas piernas extendidas y repetir 10 veces […]

Workshop: Rehabilitación funcional avanzada

El 1 de Julio llega, desde Colombia, la fisioterapeuta Diana Lemus para impartir un workshop avanzado que permitirá a los profesionales bolivianos, ampliar conocimientos en el campo de la electroterapia con técnicas clínicas avanzadas en la rehabilitación funcional. Para que la asistencia resulte lo más cómoda posible para cada uno de los asistentes al evento, el workshop […]

Rehabilitación con terapia acuática

La terapia acuática es una excelente opción de rehabilitación en pacientes que sufren de lesiones agudas, esguinces, lumbalgias, artrosis, osteoporosis, desviaciones de columna o personas que hayan salido de un operación de la columna. Características Esta terapia reduce la tensión muscular y permite mayor movilidad en los pacientes, generando así un grado de independencia al realizar los ejercicios. Los principales objetivos que tiene son: […]

Si sufriste una lesión, no descuides tu salud.

Es usual que tras sufrir una lesión entres en periodo de reposo, pero es un grave error descuidarse durante ese tiempo. Cuando uno sufre una lesión tiene que tener mucho más cuidado con la dieta y con el bienestar físico. Tener una lesión no es sinónimo de no hacer nada. Si uno se deja llevar por una rutina sedentaria, una […]