¿Qué le sucede al cuerpo después de un largo entrenamiento?

Después de un largo entrenamiento los músculos están doloridos, la persona alcanza el umbral máximo metabólico y físico de su cuerpo y necesita descansar. Por desgracia luego del entrenamiento la persona tiene un mayor riesgo de lesiones y / o entrar en un estado de overtrainning y los resultados de los objetivos no se mostrarán: por […]

El entrenamiento funcional está de moda

Somos muchos los que oímos hablar del entrenamiento funcional, pues es una de las metodologías que está de moda en estos momentos, gracias a actividades como el CrossFit y el TRX. El éxito radica en parte a la forma de no primar la optimización física sino buscar la mejoría estética. Otra de las diferencias en cuanto a la metodología […]